潘永源主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院  內(nèi)分泌科

吃西瓜會(huì)不會(huì)胖

語音內(nèi)容

西瓜含糖量4%左右,含水量比較大,吃西瓜要適量,吃的太多也是會(huì)胖的。我們大家都知道,對(duì)于西瓜來說的話,是我們常見的一個(gè)水果,這一類的水果實(shí)際上給大家的一個(gè)概念,西瓜的含糖量并不是特別高,雖然它很甜。我們知道西瓜的含糖量一般在4%左右,相對(duì)來說比較甜的可能略微高一點(diǎn),百分之五到六等等的這些情況。但是由于西瓜含水量比較大,我們通常吃的量比較多,容易造成過量的飲食的情況,而且大量的吃西瓜的話,由于它的體積很大,會(huì)造成胃口的增加,就是會(huì)增加食欲,所以我們建議大家還是不要大量的吃。那么對(duì)于水果這一類的,我們還是應(yīng)該控制它的量,才能起到控制體重的作用,如果長期大量的吃肯定會(huì)增加體重的。

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