健身減肥動(dòng)作有哪些?
健身減肥動(dòng)作有哪些?
病情描述：
醫(yī)生回答：
健身減肥動(dòng)作有開合跳、高抬腿、慢跑、騎自行車、甩臂擺腿、反復(fù)蹲、仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)。這些運(yùn)動(dòng)能夠燃燒體內(nèi)的脂肪，從而使身體快速的變瘦變得更加的苗條，但是需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持才能夠達(dá)到理想的效果，而且在減肥期間也要控制好飲食，盡量不要吃高熱量以及高脂肪的食物，每次在吃飯的時(shí)候少食多餐，避免吃得過(guò)飽。
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