失眠可以吃什么呢，我白天沒(méi)事，
失眠可以吃什么呢，我白天沒(méi)事，
病情描述：
醫(yī)生回答：
病人這么年輕,白天精神不好,晚上睡眠不好,考慮是白天工作不夠勞累;你說(shuō)白天休息可以睡覺(jué),晚上不行,那么白天就不要休息,如果白天睡得多,晚上就會(huì)精神萎靡,有事可能就會(huì)難以入睡,先通過(guò)這種生活方式的調(diào)整,一般經(jīng)過(guò)調(diào)整,生物周期是可以改變的,堅(jiān)持1-2周看看效果。
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