兒童睡眠障礙一般護(hù)理
兒童睡眠障礙護(hù)理
白天適度增加孩子的運(yùn)動(dòng)量,不僅可以增強(qiáng)體質(zhì),還能促進(jìn)腦神經(jīng)遞質(zhì)的平衡。而且孩子白天的活動(dòng)多了、累了,晚上也容易睡得深,提高睡眠質(zhì)量。白天常打瞌睡的兒童,夜間睡眠時(shí)間會(huì)縮短,這是由于紊亂而片段化的睡眠反復(fù)覺(jué)醒而打斷睡眠,易引起夜間睡眠不安、睡眠時(shí)間不足,所以,對(duì)白天經(jīng)常打瞌睡的兒童要尋找原因,采取對(duì)策加以糾正。