老年人脂肪肝一般護理
1、適當(dāng)增加運動,促進(jìn)體內(nèi)脂肪消耗。跑步(每小時至少6公里才能達(dá)到減肥效果)、仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的。病毒性肝炎患者既需增加營養(yǎng),又要臥床休息,加上肝細(xì)胞本身的病變,很容易發(fā)生脂肪肝,因而在疾病允許及力所能及的情況下,適當(dāng)增加活動非常必要。
2、限制飽和脂肪酸攝入:植物油不含膽固醇,所含谷固醇、豆固醇、必需脂肪酸有較好的去脂作用,對治療大有益處,所以應(yīng)以植物性脂肪為主,盡量多攝取不飽和脂肪酸(如橄欖油、茶油等),限制飽和脂肪酸的攝取量(如豬油、牛油、黃油、奶油等)。膽固醇攝入量也應(yīng)限制在300mg以內(nèi)。富含膽固醇的食物有動物內(nèi)臟、魚子、蝦子、蛋黃等。多吃膳食纖維食物:脂肪肝患者飲食不宜過分精細(xì),主食應(yīng)粗細(xì)雜糧搭配,多食用蔬菜、水果和菌藻類以保證足夠數(shù)量膳食纖維的攝入。富含膳食纖維的食品有粗麥粉、糙米、硬果、豆類、香菇、海帶、木耳及鴨梨等。