外耳濕疹的護(hù)理方法主要包括：
1. 飲食調(diào)理：飲食清淡，避免食用變應(yīng)原物質(zhì)，如辛辣、刺激、海鮮等食物。多吃蔬菜、水果等豐富纖維素的食物，多喝水。
2. 局部護(hù)理：避免外耳道進(jìn)水，保持外耳道干燥，防止感染。局部可使用雙氧水清洗，然后涂上濕疹膏或氧化鋅軟膏，促進(jìn)皮膚修復(fù)。盡量避免搔抓，以免導(dǎo)致皮膚破損和感染。
3. 情緒調(diào)節(jié)：情緒波動(dòng)可能會(huì)影響病情，建議保持情緒穩(wěn)定，避免過度焦慮和緊張。
4. 避免接觸變應(yīng)原：如果已知某些物質(zhì)會(huì)引發(fā)外耳濕疹，應(yīng)盡量避免接觸，例如化妝品、油漆、酒精等。
5. 穿著選擇：選擇棉質(zhì)、透氣性好的貼身衣物，避免穿著化纖等刺激性的衣物。
6. 注意生活習(xí)慣：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜和使用刺激性的洗發(fā)水、沐浴露等。
如果外耳濕疹癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)的治療和護(hù)理。
