混合痔的預(yù)防
1、混合痔的預(yù)防--日常生活防治
1.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,少吃辛辣食品。
2.日常生活中要注意變換體位。
3.保持大便通暢,多食含纖維豐富的食物,如地瓜、玉米、海帶、竹筍、綠葉菜等。
4.對能引起腹壓增高的疾病如慢性咳嗽、前列腺肥大等應(yīng)及早治療。
5.常用溫水過錳酸鉀水洗肛門。
2.提肛功法提肛功法是預(yù)防混合痔的一個(gè)有效功法
1.練功時(shí)間早晨醒后,晚上入睡前各練一次。
2.練功預(yù)備仰臥、閉目、舌頂上級、雙臂自然置于體例,調(diào)勻呼吸,全身放松,意守肛門。
3.練功動(dòng)作
(l)吸氣、緊胯、提肛。吸氣控制在2-3秒內(nèi)。
(2)呼氣、松胯、松肛。呼氣亦控制在2-3秒內(nèi)。
4.練功次數(shù):一提一松為一次,每次練功30一50下。
如遇混合痔發(fā)炎、重度痔核脫垂、腫痛或出血時(shí),可暫停。