神經(jīng)卡壓綜合征飲食原則
一、食療方:
神經(jīng)卡壓綜合征在飲食上應(yīng)多食用高蛋白食物,如魚(yú)蝦蟹等
1.常吃下列食品
蘑菇:由于蘑菇的茶色部分含有黑色素,對(duì)植物神經(jīng)系統(tǒng)可以起作用,使植物神經(jīng)穩(wěn)定和安定下來(lái)。
小麥:小麥中含油泛酸(VB),能夠制造乙醇,乙醇能夠傳導(dǎo)神經(jīng)刺激植物神經(jīng)系統(tǒng)。泛酸可以預(yù)防植物神經(jīng)失調(diào)癥。
裙帶菜:裙帶菜可以預(yù)防由于鈣攝取不足所引起的急躁、激動(dòng)等癥狀。
胡羅卜:食用胡羅卜可以使副腎皮質(zhì)激素的成份旺盛,可以抑制外界對(duì)精神產(chǎn)生的刺激,并且改善神經(jīng)失調(diào)的癥狀。
2.飲食方:將大豆、黑豆、海帶用火炒至茶色,研粉、每天用開(kāi)水沖調(diào)粉末,代茶飲用。對(duì)于女性更年期引起的植物神經(jīng)失調(diào)癥有良好效果。