心房內(nèi)折返性心動(dòng)過速飲食原則
心房內(nèi)折返性心動(dòng)過速飲食保健
忌食辛辣、刺激食物;戒煙酒、咖啡;食宜清淡。多吃有利于心臟健康的食物。
魚肉比大多數(shù)肉類所含的全脂與飽和脂肪都低。像鮭魚、刀魚、鯖魚等深海中所含的ω-3脂肪酸有益于心臟。研究顯示,這種脂肪酸能防止血液結(jié)塊,而當(dāng)血液嚴(yán)重凝結(jié)時(shí),就會(huì)阻塞動(dòng)脈,引發(fā)心臟病或中風(fēng)。這種脂肪酸會(huì)增加“好”的膽固醇,協(xié)助清除血流中“壞”的膽固醇。研究顯示,有過心臟病經(jīng)歷的人,如果每周吃兩餐富含ω-3脂肪酸的魚類,會(huì)降低心臟病的再發(fā)作。
大豆蛋白質(zhì)。大豆蛋白質(zhì)植物雌激素能降低膽固醇的含量。
礦物質(zhì)。鈣、鉀、鎂等礦物質(zhì)對(duì)心臟健康很重要。鈣是有助于穩(wěn)定血壓的成分之一;鉀能調(diào)節(jié)血壓,保持心跳規(guī)律;鎂能保護(hù)心臟,同時(shí)有助于控制血壓。