眶周色素沉著飲食原則
1.西蘭花
生活中很多食物對皮膚都具有很好的作用，不僅可以提高皮膚的抵抗力，同時還可以讓皮膚變得更加細膩白皙。因此有皮膚色斑等問題的人群在平時生活中不妨多吃些西蘭花，這種蔬菜可以增強皮膚抗損傷能力，除此之外在西蘭花中還含有大量豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素A、維生素C和胡蘿卜素等，這些營養(yǎng)都有利于皮膚健康。
2.胡蘿卜
胡蘿卜是我們?nèi)粘Ｉ钪袠O為常見的一種蔬菜，雖然常見但它的功效與作用卻并不普通。有大量的研究發(fā)現(xiàn)，在平時生活中多吃些胡蘿卜可幫助我們大大降低皮膚癌的風(fēng)險，同時對皮膚還具有非常有效的美容以及保養(yǎng)作用。經(jīng)常多吃胡蘿卜或者是用胡蘿卜做面膜，都可以保持皮膚潤澤細嫩，這是由于胡蘿卜中含有大量豐富胡蘿卜素的緣故。
3.牛奶
在平時生活中養(yǎng)成經(jīng)常喝牛奶的習(xí)慣同樣可以幫助我們預(yù)防皮膚色素沉著，尤其是一些上了年紀(jì)的中老年人群，這個時候由于皮膚抗損能力下降以及新陳代謝變緩，這個時候就很容易因此而出現(xiàn)有色斑、皮膚暗沉等情況。這個時候只要每天都養(yǎng)成很牛奶的習(xí)慣，便可以讓我們皮膚細胞恢復(fù)活性，從而促進新陳代謝。
4.大豆
生活中常見的大豆類食品同樣可以幫助我們保護皮膚，這是由于在大豆食品中含有大量豐富的維生素E，這種營養(yǎng)物質(zhì)不僅可以破壞自由基的化學(xué)活性，從而達到延緩皮膚衰老的目的。同時這種物質(zhì)還可以防止色素沉著于皮膚，從而避免色斑的形成。
