山西核桃油

【生產(chǎn)企業(yè)】： 山西鑫晉商生物科技有限公司

【產(chǎn)品規(guī)格】： 規(guī)格：100ml，250ml，500ml，750ml

【配  料 表】： 山西核桃油的配料表：核桃仁。

【食用方法】： 山西核桃油保健品的食用方法如下： 直接食用：可以直接食用核桃油，例如每天早晨空腹時(shí)直接生吃，成人每日建議攝入量為10毫升至25毫升。 涼拌菜：核桃油適合用于涼拌菜，在制作涼拌菜時(shí)，可以加入適量的核桃油調(diào)味。 加入飲品中：核桃油可以加入牛奶、酸奶或蜂蜜中一起飲用，但要注意適量使用，不要過(guò)量。 炒菜：將核桃油與其他食用油按照1:4的比例進(jìn)行混合烹炒。在炒菜的時(shí)候，控制溫度在160度以下，因?yàn)楦邷貢?huì)使核桃油中的脂肪酸失去營(yíng)養(yǎng)功效。 烘焙：在烘焙蛋糕或面包時(shí)，可以用核桃油代替部分黃油或植物油，以降低食品中的飽和脂肪含量，增加不飽和脂肪酸的攝入。 作為添味劑：可以直接將核桃油作為像番茄醬一樣的添味劑在吃面包等食物的時(shí)候，蘸著吃。 沖飲：將核桃油直接倒入牛奶、酸奶、蜂蜜、果汁中混合一起飲用。 請(qǐng)注意，核桃油不宜高溫加熱，因?yàn)楦邷貢?huì)破壞其中的營(yíng)養(yǎng)成分，影響其效果。同時(shí)，核桃油應(yīng)放在陰涼干燥處存放，避免陽(yáng)光直射，以免油質(zhì)變質(zhì)。

【適宜人群】： 山西核桃油保健品適合多種人群，特別是腦力勞動(dòng)者、青少年和孕婦。核桃油中富含不飽和脂肪酸、抗氧化劑等，對(duì)心腦血管健康、保護(hù)視力、延緩衰老等方面都有益處。嬰幼兒也可以適量食用，有助于促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育和平衡新陳代謝。對(duì)于皮膚干燥缺水的人群，外用核桃油也能帶來(lái)滋潤(rùn)效果。孕婦適量食用核桃油，可能有助于胎兒大腦和視網(wǎng)膜的發(fā)育。

【注意事項(xiàng)】： 使用山西核桃油保健品時(shí)，以下是一些重要的注意事項(xiàng)： 控制每日攝入量：核桃油營(yíng)養(yǎng)豐富，但每次食用量不宜過(guò)多，一般每天不超過(guò)20毫升，以免過(guò)量導(dǎo)致脂肪攝入過(guò)多。 避免重復(fù)使用：核桃油不應(yīng)重復(fù)使用，因?yàn)轭l繁冷熱交替易導(dǎo)致其變質(zhì)。 注意烹飪方式：在炒菜烹飪時(shí)，可以用核桃油代替其他食用油，但需要注意火候，避免過(guò)高溫度危害其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。 特殊人群慎用：對(duì)于特殊人群（如孕婦、兒童等），應(yīng)慎重食用核桃油，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。 保存方式：將核桃油放置于陰涼干燥處，避免陽(yáng)光直射。開(kāi)封后應(yīng)密封保存，以防止氧化變質(zhì)。 食用量：每日適量食用，建議不超過(guò)30毫升。 禁忌人群：對(duì)堅(jiān)果過(guò)敏者禁止食用；孕婦及哺乳期婦女應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下適量食用。 避免高溫：核桃油相比其他常見(jiàn)油脂含有更多的α-亞麻酸，油溫過(guò)高難免造成多不飽和脂肪酸的氧化，降低核桃油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。 保質(zhì)期：核桃油的保質(zhì)期一般在18個(gè)月左右。 密封冷藏保存：核桃油在保存的時(shí)候，需要密封冷藏保存，并且要避免光線直射。 以上信息可以幫助確保安全有效地使用核桃油，從而最大化其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和健康益處。