吃鈣片可以喝茶嗎
吃鈣片時不建議喝茶。茶葉中含有鞣酸,與鈣結(jié)合后會形成不溶性鈣鹽,影響鈣的吸收。茶葉中的咖啡因也會影響鈣的吸收。
喝茶與鈣片同服,會降低鈣片的補鈣效果。鞣酸與鈣結(jié)合后,不僅影響鈣的吸收,還可能引起便秘??Х纫驎铀兮}的排泄,進一步降低血鈣水平。因此,吃鈣片時最好避免喝茶。
日常補鈣時,應(yīng)避免與茶葉、咖啡等含鞣酸、咖啡因的飲品同服。建議在服用鈣片后12小時再喝茶,以免影響鈣的吸收。如有疑問,應(yīng)及時咨詢醫(yī)生,在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補鈣。