幾個月寶寶可以吃dha
寶寶在六個月大左右可以開始適量補充DHA。DHA是一種重要的ω3不飽和脂肪酸,對嬰幼兒大腦和視力發(fā)育具有重要作用。DHA主要存在于深海魚類、海藻等食物中,母乳中也含有一定量的DHA。對于人工喂養(yǎng)的寶寶,可以選擇添加了DHA的配方奶粉。添加DHA的量應(yīng)根據(jù)寶寶的年齡和體重來調(diào)整,一般每天攝入量不超過100毫克。
DHA補充過量可能會引起腹瀉等不良反應(yīng),因此給寶寶補充DHA一定要適量。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下給寶寶補充DHA,不要自行盲目增加劑量。平時要保證寶寶營養(yǎng)均衡,多吃富含DHA的食物,如深海魚類、核桃等。如果寶寶出現(xiàn)消化不良、腹瀉等癥狀,應(yīng)及時就醫(yī),遵醫(yī)囑調(diào)整DHA補充方案。