褪黑素軟糖沒有副作用吧
褪黑素軟糖作為一種輔助改善睡眠的產(chǎn)品,適量使用一般不會(huì)有嚴(yán)重的副作用。
褪黑素軟糖主要成分是褪黑素,它是一種內(nèi)源性激素,適量補(bǔ)充有助于調(diào)整生物鐘,改善睡眠質(zhì)量。但過量攝入可能會(huì)引起一些輕微不適,如頭暈、惡心等。此外,長期大量使用褪黑素軟糖,可能會(huì)影響自身褪黑素的分泌,導(dǎo)致依賴性。因此,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下,根據(jù)個(gè)人情況合理使用。
對(duì)于睡眠問題,除了適量補(bǔ)充褪黑素軟糖外,還應(yīng)注重日常調(diào)理,如保持規(guī)律作息、避免睡前使用電子產(chǎn)品等。如果睡眠問題持續(xù)存在,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療,不可盲目依賴褪黑素軟糖。