缺鈣對(duì)身體的影響有哪些 如何補(bǔ)鈣最近健康
隨著對(duì)鈣的深入研究,人們發(fā)現(xiàn)120多種疾病的發(fā)生和發(fā)展與缺鈣密切相關(guān)。
常見(jiàn)病有: 糖尿病 糖尿病患者由于胰島素分泌不足和利尿作用的滲透性, 體內(nèi)大量鈣的流失。體內(nèi)大量缺鈣也能抑制胰島β細(xì)胞分泌胰島素。因此,糖尿病患者如果不注意補(bǔ)鈣,會(huì)使糖尿病長(zhǎng)期治愈。 妊娠高血壓 患有妊娠高血壓的人,若能注意經(jīng)常補(bǔ)鈣,能使其癥狀逐漸緩解下來(lái)。
數(shù)據(jù)顯示,高血壓患者每天服用降壓藥時(shí)補(bǔ)鈣1000毫克,療效較好。 癲癇 醫(yī)學(xué)研究表明,癲癇患者長(zhǎng)期服用抗癲癇藥物,血鈣水平低,若忽視補(bǔ)鈣,易形成佝僂病、骨病等。 腎病綜合征,腎炎 超過(guò)90%的腎病綜合征患者血鈣低與糖皮質(zhì)激素的長(zhǎng)期使用有關(guān)。補(bǔ)充鈣和維生素D治療,有利于預(yù)防股骨頭壞死和骨折。 慢性支氣管炎、肺心病 慢性支氣管炎患者,如肢體麻木、全身疲勞、腓腸肌痙攣等,不僅能增強(qiáng)食欲,有利于睡眠,改善胸悶,還能減少或消失肺部的其他聲音。肺心病患者也容易出現(xiàn)低鈣、低鎂的癥狀,因此在治療過(guò)程中也要注意補(bǔ)鈣、補(bǔ)鎂。
補(bǔ)鈣最好以食物補(bǔ)鈣,多吃含鈣的食物。每天曬太陽(yáng)20分鐘,可獲得所需的維生素D,有利于鈣的吸收。每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng),刺激骨骼,減少鈣流失,延緩骨骼老化。