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營(yíng)養(yǎng)飲食 食物相克 食物熱量

疾病癥狀

腹鳴

 

  臨床根據(jù)作響的部位及聲音來(lái)判斷病位和病性。在正常情況下,腸鳴聲低弱而和緩,一般難以聞及。當(dāng)腸道傳導(dǎo)失?;蜃枞煌〞r(shí),則腸鳴音高亢而頻急。

  在饑餓的時(shí)候是腹部上邊發(fā)出聲響,當(dāng)進(jìn)食后,由于腸道里食物壓力的作用,使腸道里的食物向下傳導(dǎo),所以下邊也會(huì)有聲響的。所以應(yīng)注意與正常生理上的腹鳴來(lái)鑒別。

  根據(jù)本人的研究,認(rèn)為:腸鳴與飲食和運(yùn)動(dòng)有很大的關(guān)系。吃生冷的、不易消化的和對(duì)某個(gè)人的腸胃特別敏感的,都會(huì)產(chǎn)生腸鳴。經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)甚至不活動(dòng)的,腸鳴會(huì)多。減少腸鳴的方法:

  1、少吃甚至不吃生冷的、不易消化的食品。平時(shí)要注意吃了哪些食物后易產(chǎn)生腸鳴,從而減少對(duì)這類食物的攝入量。

  2、養(yǎng)成適當(dāng)運(yùn)動(dòng),經(jīng)?;顒?dòng)的好習(xí)慣。平時(shí)多喝水,每日通大便。

  3、生活要有規(guī)律。最后介紹一項(xiàng)針對(duì)腸鳴的健美操。每日在空閑的時(shí)候。(飯后1小時(shí)內(nèi),不要運(yùn)作),面對(duì)東方順時(shí)針揉腹部10分鐘,再面對(duì)西方逆時(shí)針揉腹部10分鐘要堅(jiān)持,至腸鳴現(xiàn)象沒(méi)有了就可以不再做了。

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