強(qiáng)直性脊柱炎可以騎自行車，適量就好

1、合適的鍛煉方法

強(qiáng)直性脊柱炎患者要多活動(dòng)脊椎和關(guān)節(jié)，但是又要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。步行、游泳、倒走、導(dǎo)引術(shù)等都是很好的鍛煉方法。

2、強(qiáng)直性脊柱炎可以騎自行車嗎？

強(qiáng)直性脊柱炎患者是可以騎自行車的，適當(dāng)騎自行車可以防止骶髂關(guān)節(jié)骨化，但是長(zhǎng)時(shí)間騎車會(huì)對(duì)脊柱造成很大的壓力，不建議把自行車當(dāng)做交通工具或者鍛煉工具經(jīng)常使用?？偟膩?lái)說(shuō)，對(duì)強(qiáng)直性脊柱炎患者來(lái)說(shuō)，騎自行車弊大于利，所以不推薦騎自行車。

3、強(qiáng)直性脊柱炎患者騎自行車好嗎？

騎自行車是異側(cè)支配運(yùn)動(dòng)，雙腿交替運(yùn)動(dòng)，可使左右腦同時(shí)得到開(kāi)發(fā)，防止大腦早衰及偏廢。并且可以提高心肺功能，改善體質(zhì)。對(duì)于強(qiáng)直性脊柱炎患者來(lái)說(shuō)可以活動(dòng)骶髂關(guān)節(jié)和腿部，防止骶髂關(guān)節(jié)骨化。

4、強(qiáng)直性脊柱炎騎自行車有哪些壞處？

騎自行車時(shí)幾乎全身都參與了運(yùn)動(dòng)，唯獨(dú)脊椎沒(méi)有。長(zhǎng)時(shí)間騎自行車，脊椎長(zhǎng)期保持同樣的姿勢(shì)，會(huì)加快脊椎強(qiáng)直的速度。而且騎山地車時(shí)，腰部壓力很大，容易傷到腰椎。