薏米紅豆多久祛濕？效果因人而異

1、吃薏米紅豆多久能祛濕

因為是食療，藥性比較平和，祛濕時間也應(yīng)該取決于體內(nèi)濕氣的多少，因人而異，時間也不相同。

濕氣重，吃的時間久一點才會有效果，一般堅持半個月以后就可以看到身體明顯的變化，堅持1-3個月，可有顯著變化；體內(nèi)濕氣不那么嚴重，吃上幾次就可以有明顯的舒適效果。

2、薏米紅豆一天吃幾次

薏米紅豆的一天吃幾次并無確卻規(guī)定，一般一天吃一次，上午食用，一天最多也不宜超過3次，吃多了怕影響薏米中營養(yǎng)物質(zhì)的代謝吸收，甚至引起腸胃不良反應(yīng)，所以以一次為最佳。

3、薏米紅豆什么時候吃

薏米紅豆宜在上午食用，上午是腸胃開始工作的時候，在上午10點左右，喝一杯薏米紅豆湯，可以促進其營養(yǎng)成分的吸收，也可促進腸胃的活動，有保健脾胃之效。

4、薏米紅豆能天天吃嗎

不宜天天喝。

雖說有薏米紅豆祛濕健脾效果挺好的，但是還是不宜天天喝，因為薏米紅豆有利尿之效，且薏米性微寒，天天吃對腸胃不好，易出現(xiàn)腹脹腹瀉癥狀，且多吃促排尿，也易造成機體鉀的流失，所以不要天天吃，每周3-4次即可。