飯后1小時(shí)喝它，奇跡出現(xiàn)了

1、酸奶什么時(shí)候不宜喝

1、酸奶不宜空腹喝，空腹喝酸奶會(huì)大大的降低酸奶的營養(yǎng)保健功效，因?yàn)榭崭箷r(shí)候，胃中胃酸濃度高，會(huì)將酸奶中的乳酸菌殺死，影響其營養(yǎng)功效的發(fā)揮。

2、在服用藥物的時(shí)候建議不要喝酸奶，特別是在服用氯霉素、紅霉素等抗生素及磺胺類藥物以及服用治療腹瀉的一些藥物時(shí)，這些藥物同樣會(huì)破壞或殺死酸奶中的乳酸菌，使酸奶的營養(yǎng)大打折扣。

2、飯后1小時(shí)可以喝酸奶嗎？

可以喝。?飯后1小時(shí)食物未消化完全，此時(shí)喝酸奶不用擔(dān)心酸奶中的有益菌乳酸菌被胃酸殺死，而且還可以有效促進(jìn)胃中未消化完全的食物消化吸收，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。?

3、飯后多久喝酸奶好？

飯后半小時(shí)就可以喝酸奶，但飯后2小時(shí)則是最適合喝酸奶的時(shí)間，此時(shí)喝酸奶可以最大程度的發(fā)揮酸奶的營養(yǎng)保健功效，此時(shí)腸胃中的胃液基本被食物稀釋的差不多了，適合于乳酸菌的生長，抑制有害微生物的繁殖，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和消化分泌，對酸奶營養(yǎng)的吸收是最有利的。

4、飯后立即喝酸奶好嗎？

飯后立即喝酸奶是不好的。?酸奶雖有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，開胃生津的作用，但是酸奶有一定熱量，在飯后立即喝相當(dāng)于額外攝入這些熱量，不利于機(jī)體能量的控制于攝入，有增加機(jī)體熱量攝入的可能，而且飯后腸胃主要優(yōu)先食物的消化吸收，飯后立即喝酸奶，可能會(huì)造成營養(yǎng)浪費(fèi)。?