正確吃面條是不會發(fā)胖的，安心的做個(gè)吃面群眾吧

1、什么時(shí)候吃面條不會發(fā)胖

一天當(dāng)中吃面條最好的時(shí)間是中午，早上一般需要補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，而晚上吃面條不容易消化，容易導(dǎo)致脂肪堆積。相對來說，中午吃面條，能有好的飽腹感和充足的消化時(shí)間，能為下午活動提供必需的能量，不易導(dǎo)致發(fā)胖。

2、吃面條會不會發(fā)胖

適量的吃面條不會發(fā)胖。 每150g煮熟的面條中只含有1g的脂肪量，對于其他的高脂肪高熱量的食物來說，不是脂肪性食物，而且面條吸水性強(qiáng)，在胃里面消化比較慢，可以長時(shí)間保持飽腹感，不易產(chǎn)生饑餓，有抑制食欲的作用。 面條在煮的過程中，含有的淀粉成分在溫度為100度時(shí)，淀粉顆粒會分解幫助消化食物。所以適量的吃面條是不會導(dǎo)致發(fā)胖的。

3、吃面條怎么避免發(fā)胖

吃溫?zé)岬拿鏃l。相對于那些涼面來說，溫?zé)岬拿鏃l，更有利于身體的吸收和消化，可以加快對面條的消化，不至于因停留在胃里的時(shí)間過久而堆積脂肪。

吃清淡的面條。如果不想發(fā)胖或是減肥期間吃面條，最好是選擇清淡的青菜湯面，像炒面、炸醬面、涼面等大多加了熱量比較高的調(diào)料，油脂也比較多，最好就少吃。