長(zhǎng)期失眠可不得了，竟有這么多危害！

1、影響免疫力

長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致身體的免疫機(jī)能下降，對(duì)各種疾病的抵抗力都會(huì)逐漸減弱。

2、影響壽命

失眠與人們的壽命長(zhǎng)短是有著密切的聯(lián)系的。睡眠占人生命當(dāng)中差不多1/3左右的時(shí)間，足夠的睡眠才能夠使人得到充分的休息。只有保障了這樣的休息時(shí)間，人體才能夠有足夠的精力進(jìn)行各項(xiàng)生命活動(dòng)及其他社會(huì)活動(dòng)。

3、影響智力

長(zhǎng)期失眠和人的智力有著很大的關(guān)系，如果人體處于長(zhǎng)期失眠的狀態(tài)則會(huì)讓患者的智力下降。這是因?yàn)樵谒邥r(shí)大腦能夠得到充分的休息和營(yíng)養(yǎng)不急，能夠更好的發(fā)育。

4、影響精力

失眠也與人的精力息息相關(guān)，只有了好的睡眠，人的一天才可能具充沛的精力。在睡眠中人的身體各個(gè)部分都在休息，但是人體的新陳代謝并沒(méi)有停止。這種情況下就確保了腦組織蛋白的合成和消耗物質(zhì)的補(bǔ)充，使神經(jīng)系統(tǒng)得到正常的休息。