吃太油膩胃痛怎么回事？胃也傷不起！

1、 吃太油膩胃痛怎么辦

1、喝溫開水

飲食過于油膩導(dǎo)致胃脹、胃痛，可以適量的喝幾口溫開水，能刺激腸胃分泌消化液，促進(jìn)腸胃蠕動，加速胃中食物的消化吸收，緩解胃部的不適感。

2、適當(dāng)走動

因為吃太多油膩食物導(dǎo)致消化不良、腸胃負(fù)擔(dān)過重引起胃疼，可以適當(dāng)?shù)淖邉由⒉?，幫助胃腸道食物的消化。

3、熱敷胃部

胃疼的時候，可以將熱水袋敷在胃部，輕輕的熱敷一會兒，暖暖胃，對于緩解胃部的不適感也是有幫助的。

4、按摩緩解飲食不當(dāng)導(dǎo)致胃部不適疼痛，可以嘗試進(jìn)行按摩來緩解。

1、對腹部進(jìn)行按摩是可以促進(jìn)胃腸蠕動，促進(jìn)食物消化的。用手掌按摩腹部，先從腹部中央開始，順時針環(huán)轉(zhuǎn)摩腹，并由內(nèi)逐漸的向外環(huán)轉(zhuǎn)，做30-50次，然后再換成逆時針方向由外向內(nèi)環(huán)轉(zhuǎn)。

2、揉內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴是位于手腕正中的，距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴，用拇指按揉，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩只手交替進(jìn)行，胃部疼痛發(fā)作時可以增加到200次左右。

3、點(diǎn)按足三里。足三里是位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間，用兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴。

4、另外，按摩肚子上的中脘穴(臍上4寸)也是可以緩解胃痛、腹脹、嘔吐。

5、適量吃些促消化食物吃太多油膩食物導(dǎo)致胃脹，可以適量的食用一些有促消化功效的食物，像山楂、酸奶、木瓜、菠蘿等，幫助胃中食物的消化。注意少量吃些即可，不要吃太多。

6、服用藥物

吃太多油膩食物胃脹胃痛，可以服用一些助消化的藥物，像健胃消食片、酵母片、山楂丸等，最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行為好。

7、就醫(yī)治療

消化油膩食物不僅需要腸胃，還需要靠肝臟分泌的膽汁和胰腺分泌的胰液，吃完油膩食物后出現(xiàn)強(qiáng)烈的胃疼，或是胃疼癥狀一直不見好轉(zhuǎn)，要考慮是腸胃疾病或是肝臟、胰腺功能發(fā)生問題，要及時的就醫(yī)檢查。

小貼士：長期吃太過油膩的食物，不僅會導(dǎo)致胃部不適，還可能引起其他的身體健康問題，所以在日常生活中，盡量的少吃油膩食物，清淡飲食為好。

2、 警惕別吃太油膩

1、性格暴躁

吃得油膩的人更容易發(fā)脾氣、憤怒以及焦慮。油膩的食物會影響大腦中某些化學(xué)物質(zhì)的產(chǎn)生，從而使人情緒不穩(wěn)定。而主食中的碳水化合物則能保持大腦中快樂激素的產(chǎn)生，讓人情緒穩(wěn)定與樂觀。

2、肥胖食用太多油膩食物會導(dǎo)致肥胖。油膩食物中含有大量油脂，在所有的食品中，油脂的單位熱量最高，1克即可產(chǎn)生9千卡的熱量。諸如油炸食品、豬板油、肥肉等食用太多易導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積從而引發(fā)肥胖。

3、心臟病、腦中風(fēng)

吃油多可導(dǎo)致血液中的膽固醇和脂肪酸過多，這些過多膽固醇和脂肪酸會附著沉積在血管上，造成動脈硬化，最終還會形成血栓。血栓一旦阻塞心血管，結(jié)果就是心臟病發(fā)作。一旦阻塞腦血管，結(jié)果就是腦中風(fēng)。

4、乳腺癌

有些癌癥，如結(jié)腸癌、乳腺癌、前列腺癌等，都與“油大”有著直接或間接的聯(lián)系。女性體內(nèi)雌激素水平高，罹患乳腺癌的幾率就高。油脂吃得過多易致肥胖，而肥胖的婦女體內(nèi)雌性激素的水平普遍較體瘦婦女高。

雖然沒有直接證據(jù)證明高脂肪飲食會引發(fā)前列腺癌，但流行病統(tǒng)計學(xué)的研究結(jié)果表明，從日本移民到美國的日本后裔，罹患前列腺癌的比率遠(yuǎn)較日本本土高。

分析認(rèn)為，這與他們放棄了日本傳統(tǒng)的清淡飲食而改吃美國式的高脂飲食有關(guān)。吃進(jìn)胃里的油脂過多，膽汁也會相應(yīng)增加分泌。當(dāng)高脂肪、低纖維的食物進(jìn)入結(jié)腸后，結(jié)腸中的一些有害菌可將其中的膽汁分解轉(zhuǎn)化為某種致癌物，從而增加患結(jié)腸癌的機(jī)會。

因此，美國食品藥物管理局甚至建議食品生產(chǎn)商在食品標(biāo)簽上說明：飲食中脂肪總量低可減少罹患結(jié)腸癌、乳腺癌、前列腺癌的風(fēng)險。

3、吃太油膩胃痛

1、可能有消化功能障礙的情況，一般胃腸道疾病都會導(dǎo)致消化功能障礙，常表現(xiàn)為飯后腹脹，脹氣，反胃，便秘，腹痛等腹部不適的感覺，建議最好能趕緊去消化內(nèi)科檢查一下是否存在胃腸道疾病的情況，如果存在一定要及時治療。

2、可能是肝膽的問題，膽汁分泌不足就會厭油。平時養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，三餐有規(guī)律，定時定量。忌辛辣冷凍食物。用藥治療，常用的胃三聯(lián)治療，用奧美拉唑+克拉霉素+阿莫西林 一起服用一段時間。到醫(yī)院消化內(nèi)科檢查確診一下，最好就是做個胃纖鏡或鋇餐，方便確診。

3、吃到油膩的東西胃痛、惡心嘔吐 ，考慮肝炎或者胃炎可能性大。建議到醫(yī)院消化科就診，查肝功、乙肝兩對半、胃鏡等檢查。