無糖飲料真的不會增肥？這些誤區(qū)你要知道

1、咖啡因

一般無糖飲料中含有一定量的咖啡因，經(jīng)常喝無糖飲料會使人上癮。同時，咖啡因會與無糖飲料中的化學(xué)甜味劑產(chǎn)生一系列的惡性循環(huán)，對身體不利，減肥更是遙遙無望。

2、對人體荷爾蒙產(chǎn)生的影響

大家都知道人體中含有一種物質(zhì)叫荷爾蒙，當(dāng)荷爾蒙分泌的時候，人體就會有想吃東西的欲望，如果荷爾蒙的功能受影響，不是特別想吃，就是特別不想吃。無糖飲料恰恰會對人體的荷爾蒙產(chǎn)生影響，在人體減肥最難的一些區(qū)域囤積脂肪。比如，你的腿部和臀部。

3、溫馨小貼士

其實(shí)減肥還是要靠自己的努力來一步步實(shí)現(xiàn)，我們在減肥的途中一定要注意這些減肥的誤區(qū)呀！切不能因?yàn)檫@些而疏忽大意。

4、甜味劑

現(xiàn)在的無糖飲料中一般含有阿斯巴甜等甜味劑，阿斯巴甜會使人體的胰島素含量升高，如果過量飲用這種飲料，同樣會在身體中堆積脂肪。同時，我們由于受無糖飲料的誤導(dǎo)，會使自己過度沉迷于這種飲品中，還以健康為幌子，最終導(dǎo)致減肥失敗。