經(jīng)常胃疼怎么辦，一吃東西就好了！

1、胃痛不能吃什么食物?

胃痛補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，修復(fù)胃粘膜是關(guān)鍵

不少胃痛的人很注意飲食調(diào)理，但胃痛還是反復(fù)發(fā)作。這是因?yàn)椋竿礆w根結(jié)底是由于胃粘膜受損，胃粘膜不修復(fù)，則不能從根本上解決胃痛問題。

胃粘膜是存在于胃部內(nèi)壁的一層很薄、很脆弱的粘膜組織，柔軟，活體呈橘紅色。胃粘膜如同一堵天然“屏障”保護(hù)著胃壁的安全。一旦負(fù)擔(dān)過重或刺激過強(qiáng)，動(dòng)態(tài)平衡就會(huì)被打破，隨之而來的就是上腹部不適或疼痛、惡心、嘔吐、腹瀉、食欲不振等一系列胃部不適的癥狀。

因此，僅僅依靠飲食等保健方法去調(diào)養(yǎng)胃痛，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足夠的，因?yàn)榇蟛糠质澄镏兴械哪軌蛐迯?fù)胃體細(xì)胞的活性物質(zhì)非常的少，因此很難達(dá)到全方位、深層次的修復(fù)功效。

2、胃痛吃什么食物好?

胃痛患者飲食以清淡營養(yǎng)為佳，可以選擇吃柔軟易消化的食物，建議多吃以下這些食物。

1、最養(yǎng)胃的，是面條;米中含酸多，所以少吃米飯。

2、如果熬粥，放點(diǎn)蘇打進(jìn)去，對(duì)胃有好處。

3、小米粥就饅頭(不是包子)，可以養(yǎng)胃。

4、有兩種飲料應(yīng)該多喝,一是牛奶,二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶;二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物;三是早晨喝牛奶時(shí)要同時(shí)吃些饃、米飯、面包、餅干、點(diǎn)心等。

5、胃不好，要少食多餐。

6、花生，生吃最好，飯前吃個(gè)4到6粒，吃太多反而傷胃。

7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃。

8、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風(fēng)梨，防脂肪積聚，補(bǔ)心益氣生津止津。

9、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅(jiān)果食品可及時(shí)補(bǔ)給微量元素益骨質(zhì)健康。

10、花生，蜂蜜都是養(yǎng)胃的。

11、養(yǎng)胃茶，如普洱茶，讓胃時(shí)刻享受最貼心的呵護(hù)，長期調(diào)理，養(yǎng)胃護(hù)胃。通常來說，綠茶和清茶中的鐵觀音屬于涼性的茶，大紅袍、烏龍茶均屬于中性茶，而紅茶、普洱茶皆屬于溫性茶。大家可以根據(jù)自己的情況選擇不同的養(yǎng)胃茶。

3、胃痛患者的飲食禁忌

胃痛患者要學(xué)會(huì)管住自己的嘴巴，防止某些食物對(duì)胃黏膜的刺激。以下這些食物，胃痛的人應(yīng)當(dāng)少吃或者不吃。

1、忌刺激性食物。對(duì)胃痛病人來說，咖啡、酒、芥茉、肉汁、辣椒、胡椒等，都會(huì)刺激胃液分泌過多，胃痛患者都應(yīng)該盡量避免食用。

2、忌過硬的食物。如堅(jiān)果，胃痛的人吃了甚至?xí)又靥弁础?

3、忌過咸的食物。胃痛病人的飲食應(yīng)該以清淡營養(yǎng)為主，所以咸菜和海鮮等過咸的食物應(yīng)該避免攝入，以免加重胃部負(fù)擔(dān)。

4、忌過酸的食物。酸度較高的水果，比如菠蘿、桔子等，容易造成胃部不適，但可以在飯后吃一些。

5、忌過冷的食物。經(jīng)常胃痛的人一定要注意暖胃，如果經(jīng)常性的胃痛，就要注意不要經(jīng)常的吃冰冷食物，以免導(dǎo)致病情加重。

6、忌產(chǎn)氣性食物。有些食物易產(chǎn)氣，應(yīng)避免攝食。

7、忌炒飯、烤肉等。年糕、粽子等糯米類制品，各式甜點(diǎn)、糕餅、油炸的食物，應(yīng)留意選擇。