1、保持精神愉悅
精神過度緊張同樣也會引內(nèi)分泌失常,從而加重皮脂的分泌,因此脂溢性皮炎患者要在生活中注意調(diào)適情緒,保持樂觀開朗。
2、減少不良刺激
脂溢性皮炎患者應(yīng)當(dāng)盡量避免各種機械性刺激,如搔抓或者用力撓頭等,遠(yuǎn)離刺激性化學(xué)制劑,洗頭不宜過多,堿性肥皂也不要多用。此外,還當(dāng)避免陽光直曬,冷熱等過度刺激皮膚。
3、注意個人衛(wèi)生
平時不注意個人衛(wèi)生,汗液、脂垢長期累積與皮膚表面腐敗分解也會導(dǎo)致脂溢性皮炎的發(fā)作,因此要注意個人衛(wèi)生,保持皮膚的干凈,但是同時需要注意清潔皮膚要適度,因為過度的用洗滌劑清洗后皮脂雖然被洗去,但洗滌過多,反而皮脂分泌會更加活躍。
4、注意起居習(xí)慣
保證充足的睡眠,規(guī)律作息,不熬夜,不長時間盯著電腦、手機,減少電子產(chǎn)品輻射,對于調(diào)整內(nèi)分泌、減少油脂分泌很重要。