啤酒肚是怎么形成的？四大原因你“中招”了嗎？

1、壓力大

壓力越大的人越容易有啤酒肚。壓力大很容易影響到人體正常消化功能，如果是因?yàn)閴毫Υ蠖M(jìn)食過(guò)多又消化不良的話很容易導(dǎo)致體重超標(biāo)而出現(xiàn)啤酒肚。另外也有人認(rèn)為過(guò)于悠閑的生活也會(huì)使體重迅速增加出現(xiàn)啤酒肚。

2、過(guò)量喝酒

過(guò)量的喝酒和啤酒肚的產(chǎn)生是有一定的聯(lián)系的。啤酒屬于高熱量的食物，特別是度數(shù)比較高的啤酒中含有的麥芽等原料也比較多，熱量也比較高。長(zhǎng)期大量的飲酒會(huì)導(dǎo)致身體攝入過(guò)多熱量，特別是喜歡喝酒搭配燒烤食物的人群更容易有啤酒肚。

3、運(yùn)動(dòng)不足

運(yùn)動(dòng)不足的話很容易造成啤酒肚。人體主要的消耗來(lái)自于運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)時(shí)間久坐，不喜歡運(yùn)動(dòng)的人身體中攝入的熱量無(wú)法得到充分有力的消耗就會(huì)形成脂肪。而久坐人群，脂肪會(huì)堆積在腰部形成啤酒肚。

4、飲食過(guò)度

飲食過(guò)度的話很容易形成啤酒肚。因?yàn)檫^(guò)量的飲食身體攝入的熱量過(guò)多，當(dāng)無(wú)法全部被消耗的時(shí)候就很容易積聚成為脂肪。特別是喜歡晚上吃宵夜的人，很容易出現(xiàn)啤酒肚。