糖尿病血糖控制五步走，患者必看

1、制訂健康飲食和運動計劃

健康飲食和體育鍛煉是控制血糖的兩個關(guān)鍵要素。營養(yǎng)師能夠幫助患者制訂合適的飲食計劃，指導(dǎo)患者怎樣科學(xué)飲食才能更有利于血糖控制。體育鍛煉對控制糖尿病也是至關(guān)重要的。每天堅持30～60分鐘的體育鍛煉可以有效降低血糖、血壓和膽固醇，減輕體重，此外，體育鍛煉還可以使降血糖藥物發(fā)揮更大的效力。

2、在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇藥物

改變生活方式對于控制血糖非常重要，但僅僅有少數(shù)患者僅靠生活方式的改變就可以很好地控制血糖。醫(yī)生會根據(jù)患者的病情來指導(dǎo)用藥，目前六大類降糖藥物使用的時間和使用次數(shù)以及注意事項都各不相同，醫(yī)生會指導(dǎo)患者安全有效地使用這些藥物。

3、盡可能多地學(xué)習(xí)糖尿病知識

如果您已經(jīng)知道為了健康要活到老學(xué)到老，那么您就一定明白，糖尿病知識積累得越多，那么知識儲備力就越深厚。您除了要多閱讀糖尿病教育文章、書籍、雜志外，平時有問題還可以主動問醫(yī)生。

4、用檢查來評估血糖控制情況

糖化血紅蛋白和血糖檢測能夠為血糖控制提供實時數(shù)據(jù)，糖化血紅蛋白可以反映過去2～3個月內(nèi)血糖控制的總體情況，在診斷糖尿病之后，糖尿病患者應(yīng)該每3個月監(jiān)測1次糖化血紅蛋白。

在家用血糖儀測指血可以了解某個時間點的血糖水平，還可以幫助患者調(diào)整飲食，了解藥物治療情況，判斷是否出現(xiàn)了低血糖等。醫(yī)生會根據(jù)患者的糖尿病類型、治療方案來確定血糖檢測的時間和頻率。患者在家中最好把檢測結(jié)果都記錄下來，這樣可以方便醫(yī)生根據(jù)數(shù)據(jù)調(diào)整治療方案。當(dāng)然，嚴(yán)格控制血糖的標(biāo)準(zhǔn)并不完全一致，所以患者應(yīng)該請醫(yī)生制訂個體化目標(biāo)。

5、達到血糖控制目標(biāo)，仍需經(jīng)常監(jiān)測血糖

因為糖尿病是漸進性發(fā)展的，血糖控制也應(yīng)是一個堅持不懈的過程，需要患者有毅力和恒心。患者必須密切關(guān)注自己的病情變化并不斷監(jiān)測血糖，還需要經(jīng)常看醫(yī)生。請您一定記住，偶爾一次的血糖波動沒有必要改變治療方案，但您一定要找到引起血糖波動的原因，以后在生活中才能盡量避免。