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上火會(huì)出現(xiàn)便血嗎?預(yù)防上火便血有妙招

作者:tangqiong 時(shí)間:2016-09-20 17:30:20關(guān)鍵詞:上火我要分享



上火是很常見的,有時(shí)候天氣過于干燥或者吃了易致火氣的東西都會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀,上火了喉嚨會(huì)疼痛,扁桃體會(huì)發(fā)炎,有些人上廁所時(shí)發(fā)現(xiàn)還會(huì)有便血,那么上火便血怎么預(yù)防呢?

1、上火會(huì)出現(xiàn)便血嗎   

上火會(huì)引起便血。上火是可出現(xiàn)火熱傷津液和迫血妄行的,而迫血妄行方面,常見的就是便血,血液一般是鮮紅色。長(zhǎng)期上火先引起的便秘,繼而引起便血的現(xiàn)象。

2、保持排便通暢   

排便要保持通暢,才能較好的預(yù)防便血,可多吃一些富含纖維素的蔬菜及水果,如卷心菜、青菜、西紅柿、香菇,菜花、南瓜以及蘋果、香蕉、櫻桃、大棗等,有利于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),幫助大便通暢。另外每天早上最好空腹喝杯溫水。

3、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉   

生活中應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),參加一些體育鍛煉,這樣可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和血液循環(huán),從而減少便血的現(xiàn)象,還能增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

4、定時(shí)定點(diǎn)排便   

便血的患者應(yīng)保持良好的生活規(guī)律,每天定時(shí)定點(diǎn)的排便,并且保持肛門周圍皮膚的清潔,在排便時(shí)不要過于用力或長(zhǎng)蹲不起,避免肛門受到損傷。

5、避免食用辛辣刺激性食物   

飲食中避免食用辛辣油膩刺激性食物,如辣椒、大蒜、生姜、油餅、炸雞腿等,還要戒煙戒酒,以免上火便血的情況加重。

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