上火會(huì)出現(xiàn)便血嗎？預(yù)防上火便血有妙招

1、上火會(huì)出現(xiàn)便血嗎 　　

上火會(huì)引起便血。上火是可出現(xiàn)火熱傷津液和迫血妄行的，而迫血妄行方面，常見的就是便血，血液一般是鮮紅色。長(zhǎng)期上火先引起的便秘，繼而引起便血的現(xiàn)象。

2、保持排便通暢 　　

排便要保持通暢，才能較好的預(yù)防便血，可多吃一些富含纖維素的蔬菜及水果，如卷心菜、青菜、西紅柿、香菇，菜花、南瓜以及蘋果、香蕉、櫻桃、大棗等，有利于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助大便通暢。另外每天早上最好空腹喝杯溫水。

3、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉 　　

生活中應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，參加一些體育鍛煉，這樣可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和血液循環(huán)，從而減少便血的現(xiàn)象，還能增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

4、定時(shí)定點(diǎn)排便 　　

便血的患者應(yīng)保持良好的生活規(guī)律，每天定時(shí)定點(diǎn)的排便，并且保持肛門周圍皮膚的清潔，在排便時(shí)不要過于用力或長(zhǎng)蹲不起，避免肛門受到損傷。

5、避免食用辛辣刺激性食物 　　

飲食中避免食用辛辣油膩刺激性食物，如辣椒、大蒜、生姜、油餅、炸雞腿等，還要戒煙戒酒，以免上火便血的情況加重。