一歲寶寶飲食禁忌，媽媽要知道

1、主食類哪些不能吃

誤區(qū)：過(guò)分注重營(yíng)養(yǎng)的新爸媽常常會(huì)犯的錯(cuò)誤，偏向于選擇精細(xì)的谷類食物，其實(shí)精細(xì)的谷類里的維生素遭到破壞，并不能給寶寶補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。尤其是減少了維生素B的攝入，會(huì)影響寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。而且，還會(huì)因?yàn)槿鄙倨渌V物質(zhì)元素而阻礙寶寶的健康成長(zhǎng)。

WH提示：對(duì)于寶寶而言，谷類食物很容易消化和吸收，且不易致敏。寶寶輔食首選米粉、稀粥等谷類、淀粉類食物。但要注意粗細(xì)搭配。只要隨時(shí)觀察寶寶排泄情況，就不會(huì)有問題。

2、海鮮類哪些不能吃

誤區(qū)：海鮮類營(yíng)養(yǎng)豐富，富含多種礦物質(zhì)元素、蛋白質(zhì)、脂肪，以及維生素B1、B2等人體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，認(rèn)為寶寶也應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充。

WH提示：蝦、蟹等帶殼類海鮮容易引發(fā)寶寶過(guò)敏癥，不宜在一歲以前喂食，夏天還容易引起寶寶腸道不適。

3、葷食類哪些不能吃

誤區(qū)：新爸媽只知道雞蛋中含有豐富的礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，肉食類富含膽固醇，認(rèn)為非常有營(yíng)養(yǎng)。但是蛋清容易引起寶寶過(guò)敏，高膽固醇應(yīng)以引起肥胖。

WH提示：在為寶寶加輔食的初階段，最好不要它們出現(xiàn)。雞蛋清中的蛋白分子易產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，導(dǎo)致寶寶濕疹、蕁麻疹等疾病。海魚中的甲基汞可能會(huì)影響寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)。最好等寶寶大些以后再食用。

4、調(diào)味類哪些不能吃

誤區(qū)：新爸媽對(duì)寶寶食物要求很高，認(rèn)為少不了醬油、鹽和糖這些調(diào)味料的加入，因?yàn)檎{(diào)味料中的微量元素也必不可少。

WH提示：調(diào)料的加入要控制好量，過(guò)量會(huì)嚴(yán)重影響寶寶的食欲，還會(huì)引起挑食。鹽和糖的加入還會(huì)鹽加重寶寶腎臟的負(fù)擔(dān)，損壞寶寶的牙齒。食鹽攝入過(guò)度導(dǎo)致鉀隨尿液排除，鉀的過(guò)多損失會(huì)引起寶寶心臟肌肉衰弱而出現(xiàn)嚴(yán)重后果。