1、制備鐵強(qiáng)化食物
由于主食中大米、面粉、玉米等谷物的鐵含量鉸低,因此可在日常生活中將鐵營養(yǎng)素加入到副食品中,以提高食物中鐵的含量,有的用鐵強(qiáng)化食鹽,以滿足人體對鐵的需求。
2、合理安排膳食
合理安排膳食,促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收。每日普通飲食中所供給的鐵量量為15-20毫克,含鐵量較高的食物有海帶、紫菜、黑木耳;其次為豆類、谷類和蔬菜等,動(dòng)物的肝臟、血液和瘦肉中亦含有較多的鐵、但乳類和乳制品鐵的含量很低。因此,在日常的飲食中,應(yīng)增加富含鐵質(zhì)的食物,提倡使用鐵鍋?zhàn)鲲垺?
3、服藥注意事項(xiàng)
缺體性貧血的患者在服用鐵劑進(jìn)行治療的時(shí)候最好是同時(shí)服用維生素C或者是使用維生素C含量豐富的是,這樣可以促進(jìn)機(jī)體對貼的吸收。同時(shí)當(dāng)避免使用康酸性藥物(如小蘇打、氫氧化鋁等)及四環(huán)素類藥物,因?yàn)檫@類藥物可是鐵鹽沉積妨礙吸收。
4、積極治療原發(fā)病
很多疾病可導(dǎo)致缺體性貧血的發(fā)生,如慢性出血、鉤蟲、蛔蟲感染等均是引起缺體性貧血的主要原因之一,只有積極治療原發(fā)病,才能從根本上解除缺鐵性貧血是的發(fā)病。
5、預(yù)防性鐵治療
婦女在妊娠后期、哺乳期,兒童在生長、發(fā)育期,以及胃大部切除水后的患者,宜在醫(yī)生指導(dǎo)下酌情給子預(yù)防性口服鐵劑,如臨床上常用的鐵劑有硫酸亞鐵和構(gòu)椽酸鐵銨等,前者吸收率高,副作用小、價(jià)相相對便宜,應(yīng)們最廣;后者吸收率差,但易溶于水,配成糖漿,適用于兒童口服。
6、飲食注意事項(xiàng)
食物中存在著影響鐵吸收的因素。如茶葉和某些植物性食物存在的草酸鹽、磷酸鹽、碳酸鹽、植酸鹽等能和鐵結(jié)合形成聚合物,導(dǎo)致鐵不能溶解而沉淀,從而大大減少鐵的吸收。因此缺體性貧血的人群應(yīng)當(dāng)盡量避免食用這類食物。