如何預(yù)防膽囊結(jié)石？專家這么說

1、積極治療相關(guān)疾病，如肝硬化

肝硬化病人身體中對雌激素滅活功能降低，雌激素水平較高，加上肝硬化病膽囊收縮功能低下、膽囊排空不暢、膽道靜脈曲張、血中膽紅素升高等多種因素可造成膽結(jié)石。

2、膽囊結(jié)石是怎么形成的

膽囊結(jié)石形成的原因較為復(fù)雜，但膽汁中成分的改變，特別是膽鹽與膽固醇在膽汁中含量的變化，是膽結(jié)石形成的一個重要因素。正常情況下，這二者在膽汁中保持一定的比例關(guān)系。膽固醇是溶解狀態(tài)，隨膽汁排出。如果膽鹽過少，或者膽固醇過多，二者失去正常的比例關(guān)系，膽固醇便處于過飽和狀態(tài)，膽汁中過多的膽固醇便沉淀下來，形成結(jié)石。從另一方面看膽囊結(jié)石發(fā)生也與體質(zhì)有關(guān)，膽囊結(jié)石好發(fā)于3F人群（forty，female，fatty）---40歲肥胖女性。值得一提的是膽囊結(jié)石還與生活習(xí)慣密切相關(guān)。

3、規(guī)律飲食預(yù)防膽結(jié)石

飲食要有規(guī)律，不能暴飲暴食或饑一頓飽一頓，不吃零食。早餐不可不吃，有規(guī)律的進食（一日三餐）是預(yù)防結(jié)石的最好方法，因為在禁食時膽囊中充滿了膽汁，膽囊粘膜吸收水分使膽汁變濃，此時膽固醇/卵磷脂大泡容易形成，膽汁的粘稠度亦增加，終于形成膽泥。如果進食，當(dāng)食物進入十二指腸時，反應(yīng)性地分泌膽囊收縮激素，使膽囊收縮，這時大量的粘稠和含有膽泥的膽汁被排出到達腸內(nèi)。因此可以防止結(jié)石的形成。

保持膽囊的收縮功能，防止膽汁長期郁滯。每晚喝一杯牛奶或早餐進食一個煎雞蛋，使膽囊定時收縮，排空，減少膽汁在膽囊中的停留時間。

4、飲食結(jié)構(gòu)合理預(yù)防膽結(jié)石

避免高脂肪，高熱量的飲食習(xí)慣，保持良好的體重。適當(dāng)食用纖維素豐富的食物，以改善膽固醇的排泄，防止結(jié)石的形成。注意飲食衛(wèi)生，膽道蛔蟲癥是膽石癥發(fā)病原因之一。