寶寶補(bǔ)鈣要補(bǔ)多久？營養(yǎng)專家這樣說

1、寶寶補(bǔ)鈣到2歲為佳

孩子出生后，生長發(fā)育迅速，因此現(xiàn)在兒科建議從寶寶出生后兩周起，就應(yīng)該開始補(bǔ)充足量的鈣。6個(gè)月以下孩子每天補(bǔ)鈣100毫克。7—12個(gè)月后，寶寶每天補(bǔ)鈣量為133—150毫克，1—2歲為每天200毫克。2歲后，如果孩子發(fā)育正常，就可以停止補(bǔ)充了。因?yàn)?歲后，寶寶的生長速度減慢，且他們的室外活動(dòng)增加，曬太陽多了，體內(nèi)會(huì)自行合成維生素D，促進(jìn)鈣吸收；再者，2歲之后孩子的食物開始多樣化，一般很少出現(xiàn)缺鈣現(xiàn)象。

2、寶寶補(bǔ)鈣原則

寶寶補(bǔ)鈣要遵循“缺多少補(bǔ)多少”的原則，最好是鈣缺乏的時(shí)候再補(bǔ)，不缺乏的時(shí)候，不必要補(bǔ)。

1、一般出生后一個(gè)月即開始添加魚肝油，以促進(jìn)鈣的吸收。6個(gè)月以內(nèi)母乳喂養(yǎng)的寶寶，基本上不需要額外補(bǔ)鈣；而6個(gè)月-1歲母乳喂養(yǎng)的寶寶也只需要通過添加含鈣的米粉等來獲得額外的鈣質(zhì)就可以了。1-3歲，保證300-400克牛奶，再配合均衡的飲食，基本上也是不缺鈣的。

2、寶寶出現(xiàn)缺鈣癥狀時(shí)，如入睡盜汗、夜驚、夜啼、枕禿、發(fā)育遲緩等，就要在醫(yī)生指導(dǎo)下，針對(duì)性補(bǔ)鈣。周歲內(nèi)的寶寶發(fā)育是“二抬四翻六會(huì)坐、七滾八爬周會(huì)走”，家長注意觀察是否有發(fā)育遲緩。

3、寶寶補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間

鈣劑說明書一般都寫明“飯后服用”。但飯后補(bǔ)鈣并不理想。最佳補(bǔ)鈣時(shí)間是在臨睡前。臨睡前補(bǔ)鈣可以為夜間的鈣調(diào)節(jié)提供鈣源，阻斷體內(nèi)動(dòng)用骨鈣。并且鈣與植物神經(jīng)的穩(wěn)定有關(guān)，具有鎮(zhèn)靜作用，有助于睡眠。

4、需要重點(diǎn)補(bǔ)鈣的寶寶

1、如果孩子是早產(chǎn)兒、雙胞胎、生長過快，或者冬季出生、冬天不出門，可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣片。

2、在出牙期的孩子如果吃奶不好也可以適當(dāng)補(bǔ)鈣。

3、胖寶寶也需要補(bǔ)鈣，雖然他營養(yǎng)充分，但是對(duì)鈣的需求量更多一些，體重越重的孩子需要的鈣量相對(duì)也更多，就需要額外補(bǔ)充鈣。

4、挑食、厭食、消化不良、膳食營養(yǎng)不合理、不愛喝奶、曬太陽少的孩子也要補(bǔ)充鈣片。

5、寶寶有出牙晚、學(xué)步晚、枕禿、鹵門晚閉等缺鈣現(xiàn)象，那么就要及時(shí)給寶寶補(bǔ)鈣了。

6、生長高峰期的孩子，生長發(fā)育很快，腿疼、乏力，也需要補(bǔ)鈣。