新生兒怎么睡覺(jué)才能睡出好頭型？把握四點(diǎn)足夠

1、不宜俯臥

國(guó)外主張俯臥位，認(rèn)為俯臥位有助于寶寶胃內(nèi)氣體排出，不會(huì)引起脹胃，也可避免寶寶嗆奶，且俯臥位有助于寶寶的肺部發(fā)育，不會(huì)壓迫頭骨，有利于塑造飽滿，圓圓的頭型。但俯臥位存在風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)樾律鷥旱牟弊虞^硬，不會(huì)抬頭，俯臥睡覺(jué)容易堵住口鼻，引起窒息、缺氧等情況，所以不主張新生兒采取俯臥位，若寶寶俯臥位，需家屬在旁照看。

2、不宜長(zhǎng)期仰臥

新生兒每天需要18-20小時(shí)睡眠時(shí)間，若長(zhǎng)期仰臥平躺，嬰兒的枕骨就會(huì)被壓平如板，容易造成后腦勺扁平，形成小扁頭，面額顯寬，十分影響面部五官的比例和美觀。另外，仰臥位睡覺(jué)，寶寶的舌頭容易往后墜，有可能影響呼吸，若寶寶吃奶吃得很飽時(shí)，容易吐奶，而平臥位，奶液容易誤吸到氣管，引起嗆咳。所以不建議，新生兒長(zhǎng)期仰臥位睡覺(jué)。

3、好頭型宜輪流左右側(cè)臥

新生兒睡覺(jué)正確的姿勢(shì)，為側(cè)臥位；一方面，側(cè)臥不會(huì)壓迫寶寶內(nèi)臟，不會(huì)影響寶寶生長(zhǎng)發(fā)育及睡眠質(zhì)量；另外，若寶寶有溢奶情況，奶液順著嘴角流到口腔外，不會(huì)誤吸到氣管引起嗆咳。

同時(shí)側(cè)臥不僅可以限制寶寶下頜骨的過(guò)度發(fā)育，防止兩邊臉蛋過(guò)大，也不使枕骨受到擠壓，較少出現(xiàn)扁平頭；但需注意的是，若長(zhǎng)期固定一側(cè)方向睡覺(jué)，也容易出現(xiàn)“歪扁頭”、斜視等。因?yàn)樾律鷥旱念^顱骨尚未完全骨化，各個(gè)骨片之間仍有成長(zhǎng)空隙，有相當(dāng)?shù)目伤苄?。若想睡出好頭型，需要兩側(cè)輪流側(cè)臥，兩三天內(nèi)，左右側(cè)臥，交替改換，那么嬰兒的頭型就會(huì)正常發(fā)育了。

4、睡出好頭型注意事項(xiàng)

1、寶寶3個(gè)月內(nèi)，不需要枕頭，三個(gè)月以后才需要高度大概在3-4cm左右的枕頭。市場(chǎng)上出售的中間凹的嬰兒枕對(duì)寶寶的頭形形成有一些作用。枕頭不宜太軟，要選擇吸汗、通氣的純棉軟布枕頭。

2、寶寶與母親較為親密，喜歡歪向媽媽的那一邊睡，為了寶寶能交替?zhèn)人纬珊妙^型，建議媽咪們，每三天就換到寶寶的另一邊去睡，寶寶也會(huì)跟著左右側(cè)睡，有助于塑造頭型。