孕婦可以吃杏仁嗎？孕期飲食須知

1、孕婦不宜多吃杏仁

在懷孕期間最好不建議吃苦杏仁。雖然在中醫(yī)里杏仁具有潤肺、止咳、滑腸等功效，對于干咳無痰、肺虛久咳也有一定的緩解作用。但是對于孕婦來說，由于苦杏仁性大熱，孕婦進食苦杏仁會有滑胎的風險，最終導致流產(chǎn)。如果是甜杏仁，孕婦可以稍微吃點，但也不能過食。

2、孕婦為什么不能吃杏仁

孕婦在懷孕期間胎熱較重，一般來說應該遵循清熱涼血的藥食原則，而杏仁恰好相反，屬于味酸大熱之品，不但對孕婦起不到很好的營養(yǎng)補充，反而是孕婦出現(xiàn)滑臺的風險?？嘈尤视形⒍荆嘈尤蔬昂涂嘈尤蔬懊赣鏊螽a(chǎn)生的氫氰酸是引起中毒的，是孕婦的大忌之品。

3、孕婦吃杏仁對胎兒的壞處

杏仁中含有一定的毒素物質(zhì)-氫氰酸，如果孕婦大量的食用杏仁這種食物，杏仁中的毒素會隨著母體進入胎兒，使胎兒出現(xiàn)發(fā)育遲緩的情況，甚至可能導致胎兒死亡。

4、杏仁的營養(yǎng)成分

杏仁一般分為苦杏仁和甜杏仁兩種。甜杏仁產(chǎn)于中國南方，味道微甜、細膩，是蛋糕、曲奇、菜肴中的佳品。甜杏仁是一種健康食品，含有蛋白質(zhì)27%、微量元素（鈣、鐵、鋅、維生素E）、不飽和脂肪53%、胡蘿卜素等?？嘈尤识喈a(chǎn)于北方，稍帶苦味，多做藥用，具有潤彩、平喘的功效。