紅豆可以補(bǔ)血嗎
“我是一個(gè)女生,最近一段時(shí)間有一點(diǎn)氣血不足,總是覺(jué)得渾身沒(méi)有力氣,臉色看上去也比較蒼白,我想通過(guò)飲食調(diào)理下,想知道紅豆補(bǔ)血嗎?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好!補(bǔ)血應(yīng)該多吃富含鐵的食物,例如動(dòng)物肝臟、紅肉、血塊,以及富含維生素C的蔬菜水果。最快的方式是膳食補(bǔ)充劑。
2017-01-10