男人減肥食譜一日三餐怎么吃最好
“我是個(gè)男性，最近一段時(shí)間高血脂又比較嚴(yán)重，總是覺得沒有精神，家人都讓我減肥，所以飲食上總是不讓我多吃，我想了解一下男生男人減肥食譜一日三餐怎么吃最好？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
減肥需要運(yùn)動(dòng)和飲食的配合，做到健康減肥。不要嫌慢?？梢悦刻靾?jiān)持跑步，配合合理的飲食，要多吃富含膳食纖維的食物，例如五谷雜糧以及蔬菜水果，膳食纖維可以幫助控制體重，增加飽腹感，促進(jìn)排便，還可以做些室內(nèi)活動(dòng)。
2017-07-02