高蛋白低脂肪的食物都有哪些呢
“我最近一段時(shí)間一直在節(jié)食減肥，有的時(shí)候經(jīng)常就不吃飯了，雖然體重瘦下來一點(diǎn)，但是身體變得越來越差，都說讓我吃高蛋白的食物，但是我感覺只有肉類蛋白質(zhì)高，我想知道高蛋白低脂肪的食物有哪些呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！補(bǔ)充蛋白質(zhì)最好是優(yōu)質(zhì)蛋白，對(duì)于提高免疫力作用比較好，例如牛奶、黃豆。豆腐、雞蛋、魚肉、雞肉等，都屬于高蛋白低脂肪的食物。但是減肥絕對(duì)不可以節(jié)食減肥，也不可以經(jīng)常吃高蛋白的食物，對(duì)于腎臟會(huì)帶來負(fù)擔(dān)。
2017-07-03