都有哪些食物是高蛋白食物呢
“最近一段時(shí)間我身體抵抗力比較差，都說讓我吃一些含有蛋白質(zhì)豐富的食物就能改善一下體質(zhì)，但是我又不是特別喜歡吃肉，我想知道哪些食物是高蛋白食物呢？
2017-07-24 高蛋白食物
什么食物蛋白質(zhì)高
1個(gè)回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！補(bǔ)充蛋白質(zhì)最好是優(yōu)質(zhì)蛋白，對于提高免疫力作用比較好，例如牛奶、黃豆。豆腐、雞蛋、魚肉、雞肉等，都屬于高蛋白低脂肪的食物。但是減肥絕對不可以節(jié)食減肥，也不可以經(jīng)常吃高蛋白的食物，對于腎臟會帶來負(fù)擔(dān)。
2017-07-25