夏天吃什么補氣血好呢
“最近一段時間我有一點氣血不足,總是覺得犯困,而且臉色蒼白,還經(jīng)常出虛汗,我想通過飲食來調(diào)整一下身體,想知道夏天吃什么食物能補氣血呢?
1個回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好!主要是補礦物質(zhì)鐵。多吃富含鐵的食物,例如動物肝臟、紅肉、血塊,以及富含維生素C的蔬菜水果。最快的方式是膳食補充劑。
2017-07-28
“最近一段時間我有一點氣血不足,總是覺得犯困,而且臉色蒼白,還經(jīng)常出虛汗,我想通過飲食來調(diào)整一下身體,想知道夏天吃什么食物能補氣血呢?
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好!主要是補礦物質(zhì)鐵。多吃富含鐵的食物,例如動物肝臟、紅肉、血塊,以及富含維生素C的蔬菜水果。最快的方式是膳食補充劑。