男人身體虛弱吃什么補(bǔ)最好呢
“我是一個男性,這兩天身體比較虛弱,總是覺得特別的累沒有什么力氣一樣,而且每天都出特別多的汗,我想通過飲食量身體調(diào)理一下,我想了解一下男人身體虛弱吃什么補(bǔ)最好呢?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好!首先要注意休息,規(guī)范作息時(shí)間,不能經(jīng)常熬夜。其次要每天喝一杯牛奶,補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣,吃些補(bǔ)鐵補(bǔ)血的食物,例如動物紅肉,適當(dāng)鍛煉身體提高身體素質(zhì)。
2017-08-04