健身期間蛋白粉一天吃多少
“我是一個男性，由于我挺長時間沒有運動鍛煉，發(fā)現(xiàn)身材變得越來越差，最近一段時間我又開始運動，希望讓身材變的更好一些，都說運動吃蛋白粉容易長肌肉，我想知道蛋白粉一天吃多少最好呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！如果不是專業(yè)的運動員和健美人員，不建議盲目的吃蛋白質(zhì)粉，會導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入過多，給腎臟帶來壓力，增加腎臟的負擔(dān)。
2017-09-12