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體力不支吃什么食物比較好

無盡透明的思念 問:

最近一段時(shí)間我可能工作比較累加上壓力大,總是感覺體力有一點(diǎn)不支,每天都特別疲勞沒有精神很難受,都說讓我注意飲食調(diào)整會(huì)很好,我想了解一下體力不支吃什么食物好呢?

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1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!體力不支的時(shí)候,可以從飲食上調(diào)節(jié),多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,例如肉蛋奶、豆類食物,提高免疫力和肌肉含量,吃些紅肉補(bǔ)鐵補(bǔ)血,多喝水,適當(dāng)增加鍛煉。

2017-09-28

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