剛生完孩子吃什么對身體好
“本人剛生完孩子,一個多月,奶水少,但是又不想讓孩子喝奶粉,也不想吃藥下奶,想知道剛生完孩子吃什么對孩子和大人都好。
1個回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好!剛生完寶寶,可以吃些鮮棗進(jìn)行補鐵,同時建議吃紅肉補鐵補血,適當(dāng)喝些鯽魚湯或者豬蹄湯,可以幫助下奶。要重視蔬菜水果的攝入,補充膳食纖維、維生素以及礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)。這樣才能夠保證乳汁的營養(yǎng)豐富,否則會導(dǎo)致乳汁質(zhì)量以及,乳母身體素質(zhì)下降。
2017-10-13