游泳鍛煉是有氧運(yùn)動嗎
“我是一個男性，最近一年多我很少運(yùn)動，身體現(xiàn)在變得不是很好并且還胖了很多，我想通過運(yùn)動調(diào)整一下身體，但是醫(yī)生說有氧運(yùn)動效果比較好，我想了解下游泳是有氧運(yùn)動嗎？
1個回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好，有氧運(yùn)動是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。游泳的心率保持在150次/分鐘。屬于有氧運(yùn)動！
2016-11-07