吃南瓜小米粥可以減肥嗎
“我這段時(shí)間一直在減肥，家人也總是幫我做一些熱量較低的食物吃，這兩天早餐總是煮南瓜小米粥喝，說這樣營養(yǎng)豐富對減肥還有幫助，我想知道南瓜小米粥可以減肥嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！南瓜小米粥可以減肥，而且營養(yǎng)豐富，小米是一種養(yǎng)胃的食材，富含蛋白質(zhì)、維生素B族、膳食纖維、谷維素、β胡蘿卜素等營養(yǎng)成分；南瓜富含南瓜多糖、膳食纖維、維生素B、β-胡蘿卜素、氨基酸，可以當(dāng)做主食，可以增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、有利于減肥減脂。
2017-11-06