男人總是疲勞吃什么最好
“我是一個男性，最近我總是覺得自己每天特別的累，精神狀態(tài)都不是很好，我想吃點能補(bǔ)充能量的食物調(diào)理下自己的身體，我想知道男人總是疲勞吃什么最好呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！經(jīng)常疲勞與心理因素、工作量以及營養(yǎng)缺乏都有關(guān)系。因此，建議適當(dāng)做一些按摩，減輕壓力，注意補(bǔ)充維生素高的蔬菜水果以及含有維生素B的五谷雜糧和豆類，睡前喝一小杯牛奶，起到安神、小疲勞、助睡眠的作用。
2017-11-24