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腎虛導(dǎo)致腰酸怎么辦

余溫散盡ぺ 問:

最近總是腰酸背疼,沒什么力氣,跑步跑5分鐘就氣喘吁吁,以前可以跑好幾公里的,現(xiàn)在沒跑兩下就不行了,還腰疼,是不是腎虛啊,腎虛腰疼怎么辦呢

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1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

首先定要保證充足的睡眠、然后就是要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、保持好的心情。多吃以下幾種補(bǔ)腎的食物:海參、黑芝麻、核桃、山藥等熬粥,改善腎虛都是不錯(cuò)的食材。

2016-10-15

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