晨練有什么好處
“每天早上可以看到很多老頭老太太在公園里晨練，精氣神可好了，我也想鍛煉鍛煉，請(qǐng)問(wèn)這晨練有什么好處，有哪些運(yùn)動(dòng)適合早晨鍛煉的，幾點(diǎn)為合適的點(diǎn)
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
鍛煉可以促進(jìn)身體機(jī)能的恢復(fù)，所以，提倡人人都要鍛煉，早晨最佳時(shí)間是8點(diǎn)到9點(diǎn)，這就需要根據(jù)您的實(shí)際時(shí)間進(jìn)行調(diào)整時(shí)間，也不要太教條。
2017-02-24