經(jīng)常跳繩練什么部位肌肉

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

跳繩主要是鍛煉腿部肌肉與腹部肌肉以及胳膊的肌肉的，運(yùn)動(dòng)減肥是最好的，但是，一定要達(dá)到有氧運(yùn)動(dòng)才有效果，每次要堅(jiān)持半小時(shí)以上，然后，注意適當(dāng)控制飲食。