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考試緊張焦慮怎么辦

byfg 問:

我明天要參加一個考試,可是這兩天我一直都特別的焦慮,每天坐立不安的,而且根本都睡不好覺,心里總像有個事情著急辦一樣,考試緊張焦慮怎么辦能緩解?

2018-08-31
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!考試緊張焦慮是心態(tài)的問題,還有一點是對自己不自信,害怕。首先要保持一個平靜樂觀的心態(tài),只是一個小小的考試,沒什么大不了的,平時要做好復習,對自己有信心。


2018-08-31

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